Le curcuma : un allié contre les douleurs articulaires ?
Le curcuma est souvent cité pour ses bienfaits sur les articulations, mais qu’en est-il réellement ?
Utilisée depuis des millénaires, cette épice doit ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes à la curcumine, son principal composé actif. Celle-ci contribue à moduler l’inflammation, à protéger les cellules articulaires et à soutenir la souplesse des articulations, aidant ainsi à soulager les douleurs articulaires.
Cependant, toutes les formules à base de curcuma ne se valent pas. La curcumine étant peu absorbée naturellement par l’organisme, seules des formulations hautement biodisponibles et standardisées permettent d’en exploiter pleinement les bénéfices.
En Belgique, une étude clinique a évalué l’efficacité du complex CBTIL à base d’extraits brevetés de curcuma, de boswellia et de vitamine D. En 2025, l’étude FLEXOA a comparé, dans dix centres belges, le produit le plus vendu et le plus prescrit du marché à un placebo. Les résultats ont montré une diminution significative des douleurs articulaires ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie des participants. L’étude a également confirmé une très bonne tolérance.
Pour un choix éclairé, privilégiez des compléments dont l’efficacité a été étudiée cliniquement et demandez conseil à votre pharmacien ou à un professionnel de santé.
