Santé osseuse : comment préserver votre capital osseux pour rester mobile ?

Nos os nous portent chaque jour et nous permettent de vivre librement, mais leur santé est souvent négligée. Contrairement aux idées reçues, le squelette n'est pas inerte : c’est un tissu vivant en renouvellement constant où l’os ancien se dégrade pour laisser place à l’os neuf.

Cependant, lorsque cet équilibre est rompu et que la destruction dépasse la régénération, les os deviennent plus poreux et plus fragiles.

Pourquoi perd-on en densité osseuse ?

Plusieurs facteurs, souvent combinés, peuvent accélérer la perte de densité osseuse :

L’âge et les hormones : Avec le temps, le renouvellement osseux ralentit naturellement. Chez la femme, la ménopause entraîne une baisse hormonale qui peut accélérer cette transition.
Le mode de vie : Le manque d’activité physique, le stress chronique, le tabac et l’alcool perturbent le métabolisme de vos os.
Les traitements médicaux : Certains médicaments pris sur le long terme (corticoïdes, antiépileptiques, traitements thyroïdiens) nécessitent un suivi particulier pour protéger la structure osseuse.
L'alimentation : Un apport insuffisant en nutriments essentiels peut compromettre le maintien d’os normaux.

Le trio gagnant pour vos os : Calcium, Vitamine D3 et K2

Pour rester solides, nos os ont besoin d'une synergie de nutriments spécifiques.

Le Calcium (1000 mg*) : C’est le constituant principal de l’os qui en assure la structure et la solidité. En Belgique, on estime qu'un adulte n'en absorbe que 600 à 700 mg par jour via l'alimentation, alors que les besoins se situent entre 1 200 et 1 500 mg.
La Vitamine D3 (800 UI*) : Elle est indispensable car elle favorise l’absorption du calcium par l’organisme. Environ 80 % de la population occidentale présente une carence en vitamine D3, notamment à cause du manque d'exposition solaire.
La Vitamine K2 (22,5 µg*) : Elle joue un rôle de "guide" en orientant le calcium vers les os et en empêchant son dépôt dans les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à une minéralisation saine.

D-vital calcium K : votre allié au quotidien pour des os solides**

D-vital calcium K est un complément alimentaire de marque belge conçu pour soutenir votre ossature* grâce à une formule parfaitement équilibrée.

Pourquoi choisir D-vital calcium K ?

Action combinée : Deux gélules apportent les doses idéales de calcium, vitamine D3 et K2 qui contribuent au maintien d'une ossature normale.
Praticité : Les gélules sont sans goût et peuvent être ouvertes si besoin.
Accessibilité : C’est l’un des produits les plus abordables du marché (moins de 0,28 € par jour) et il est disponible sans prescription médicale.
Allergènes : Garanti sans gluten et sans lactose.

Le conseil Vpharma : N’attendez pas que vos os vous fassent signe. Il est conseillé de pratiquer au moins 20 minutes d’activité physique par jour (marche, jardinage) et de s’exposer au soleil 15 à 30 minutes quotidiennement pour aider votre corps à synthétiser la vitamine D.

👉 Vos os reçoivent-ils assez de calcium ? Demandez conseil à votre pharmacien Vpharma pour évaluer vos besoins.

* Pour 2 gélules.

**D-vital calcium K est un complément alimentaire. Le calcium, la vitamine D3 et la vitamine K2 contribuent au maintien d’une ossature normale, ce qui participe à la solidité des os. La dose recommandée est de 2 gélules par jour. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.