vitamine A

La vitamine A : un allié clé pour la vision, la peau et les défenses naturelles

La vitamine A est avant tout connue pour son importance dans la santé des yeux. Elle contribue directement au bon fonctionnement de la rétine, notamment pour la vision nocturne. Une difficulté à voir dans l’obscurité peut d’ailleurs être un signe de carence.
Au-delà de son rôle sur la vue, cette vitamine agit sur plusieurs fonctions essentielles : croissance des os, renouvellement de la peau et des muqueuses, fertilité, et soutien du système immunitaire. Elle participe ainsi à maintenir l’équilibre général du corps, en particulier chez les personnes présentant des besoins spécifiques ou un apport alimentaire insuffisant.

Une sélection de compléments en vitamine A adaptés à tous les besoins

Notre catégorie Vitamine A rassemble des produits issus de marques reconnues pour leur expertise : AD Cure, Arkopharma, Bio-Life, Bioholistic, Metagenics, Nutritic ou encore Pranarôm. Vous y trouverez différentes formes pour s’adapter à chaque préférence :

• Gouttes (AD Cure)
• Capsules et gélules (Arkopharma Huile de foie de morue, Be-Life Fishliver Oil, Menolistica Plus, Metagenics Ocudyne, Nutritics Vitamine A & D)
• Comprimés à base de spiruline (Pranarôm Microalgues)

Chaque formule apporte une dose précise de vitamine A, parfois associée à d’autres nutriments comme la vitamine D, afin de favoriser une meilleure synergie et assimilation.

Précautions : attention au surdosage de la vitamine A

Bien que la vitamine A soit essentielle, un excès peut devenir nocif. Le Conseil Supérieur de la Santé recommande de ne pas dépasser 7500 μg ER/jour, sous peine d’effets indésirables tels que maux de tête, atteintes hépatiques, perte de cheveux ou fragilisation osseuse. Il est donc conseillé de respecter les doses indiquées et de demander l’avis d’un professionnel de santé, surtout en cas de prise prolongée.